信じられていない『ない』の意識があるからジタバタしてしまうんだよね。だからこそ、書き出すことで頭の中と『ある』を整理する@ブレインダンプ♪

日常で、なにか思うように行かなかったり、

願いがなかなか叶わなくって、なんで？　どーすれば…汗　ってなっている時って、

なんか、やたらと焦りからジタバタしてしまいませんか？

 

私もまだまだそーなっちゃうし、

信頼軸を取り戻すのに時間がかかる時もあるのですが、

そんな時に、焦りを手放す方法で私がやっている方法を書いてみます＾＾

 

 

 

私がやっている事のひとつ、で、

効果があったと感じているモノのひとつでもあるのが、

とにかくメモする、ということ。

 

 

その延長上に、

夢ノートともいう『オーダーノート』と、

信じるを深める『確信ノート』

そして、ただただ頭の中身を書きなぐるノート（正確には付箋を貼っていくノート）『ブレインダンプ用ノート』

 

があります。

 

 

 

オーダーノートは言わずと知れた、

願望や叶えたい夢をどんどん書いていくもの。

 

 

確信ノートは私のオリジナルで、

存在さんたちが働いてくれていることを確信に落とし、信頼関係を深めるためにやっていること。

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そして、いま書きたいのは、

ブレインダンプ用のノート。

 

 

私自身は、

もともと頭の中がすぐいっぱいいっぱいになっちゃうので、

整理するためもあって、

 

 

朝は、今日一日の段取りとか、しなきゃならない事や、した方が良い事や、したい事のメモに、

 

日中は、何でも思い付いたらメモする事に、

 

寝る前は、明日絶対やる事、忘れたくない事を、

 

そして、就寝中にも、見た夢や思い付いたアイデアや来たヒントを書くために枕元に置いていつでも書けるように…

 

 

 

そんな感じで、

いつも手元にあります。

 

 

どんどん溜まって行って、かなりの量になっていますが、

振り返ると当時の頭の中がわかる（笑）

 

 

 

私は、基本、

正方形の７センチ四方くらいの付箋に書いて、

それをA５サイズのノートに貼り付けて、

思考が変わったらその付箋をページを移動してまとめたり、

同じアイデアをある程度溜まったらまとめてみたり、、

 

としています。

 

 

 

もう、これは、

中高生の頃からずっとしている事で、

たぶん父や母がしていたからだと思います。

 

 

で、最近、それを、

ブレインダンプということを知りました。

 

 

これをすると、頭の中が整理できるので、

 

私は私の中が落ち着く感じがしたり、

焦りが取れたり、

信頼感が増したり、

 

なにより、

まとめて、次のステップに行ける感覚というのか、

まとめたからこそのアイデアやヒントが降りてくる感覚、というのがあるので、

ず～ッと続けています。

 

 

これ、もしかしたら、

大きな効果を生み出しているモノのひとつかも、、と思ったので、

書いてみました＾＾

 

 

あ、

ちなみに、

さくらのくにには、

オーダーノートで最近変えたことで効果がハンパなく増えてきたこと、

を書きました＾＾V

 

 

氣になったら、ぜひ参加して、

あなたも願いをサクサク叶えて、

スッキリ爽やか、軽やかに生きていきましょう♪＾＾

 

 

2023/05/30　追記