最近私がやっていて、 これは良い!!と感じている呼吸法です。 私の感覚では『地に足つけた感覚が強まり、自分軸がよりしっかりとグッと立つ感覚』になれます♪ 私自身は　つながる瞑想　を毎朝始める前に、 場を整えた後に自分を整える意味でこれをす...

私が、私のガイドに伝えられて、 実際にやってみて　かなり効果的だった方法です。 自分自身が不安な時やなんかモヤモヤしていたり、 心が落ち着かない時、 居る場が淀んでいたりする時にも使えます♪ する事はとても簡単なのですが、 かなり！ 効果...